いかわたの煮物

玄米+三十雑穀米+キヌア、あおさのお味噌汁、イカわたの煮物、カボチャ煮、ポテトサラダ、ひじき煮
イカわたを入れて煮たのは初めて～！捌いてからおだし、お酒、味醂、お砂糖、お味噌、お醤油で煮ましたよ～( ´ ▽ ` )ﾉ

　nagiko tono　 　〜一歩ご飯〜

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