タコとブロッコリースプラウトのマリネ

玄米+三十雑穀米+キヌア、卵とあおさ海苔のお味噌汁、豚バラオイスター炒め、タコとブロッコリースプラウトのマリネ、ひじきキムチ炒め煮、梅干し&生姜の佃煮
withルイボスティー
豚バラオイスター炒めはいつものレシピ。
ニンニク、胡椒、お酒、味醂、オイスターソース、お醤油、豆苗を添えて。
タコとブロッコリースプラウトのマリネは
お刺身用タコ、ブロッコリースプラウト、トマト、ニンニクみじん切り、寿司酢、米酢、味醂、お醤油、粉末バジルで❗️
ひじき煮はいつも同じだと飽きてしまうのと、期限ギリギリのキムチが冷蔵庫にあったので一緒に炒め煮!!
水戻しをしたひじき、千切りした人参をオリーブ油で炒め、お酒、おだし、味醂、刻んだキムチ、最後にお醤油で味付け
今日も美味しかった!ごちそうさまでした(*´︶`*)❤

 nagiko tono   〜一歩ご飯〜

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