手羽中の煮物

玄米+三十雑穀米+キヌア、アサリのお味噌汁、手羽中の煮物、卵黄漬け、むきエビのオイスター漬け、ひじきサラダ、お漬物
“手羽中の煮物”は、ごま油で手羽中、人参、小結白滝、茄子を炒めて、お水、お酒、おだし、味醂、お砂糖で煮てたからお醤油で味を調えます❗️
仕上げにブロッコリースプラウトと白胡麻を加えて出来上がり٩(ˊᗜˋ*)و

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