香菜のオイスター和え

玄米+三十雑穀米+キヌア、えのきのお味噌汁、鮭ハラス、牡蠣のニンニクバター醤油炒め、香菜のオイスターソース和え、温野菜、お漬物
“香菜のオイスター和え”は、香菜、茹でた人参、ニンニク、オイスターソース、ナンプラー、お砂糖、ごま油、お醤油、スイートチリソース、ローストアマニ粉、白ゴマを少量ずつ入れ和えて出来上がり٩(ˊᗜˋ*)و

 nagiko tono   〜一歩ご飯〜

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