トマトと大豆の塩昆布サラダ

“トマトと大豆の塩昆布サラダ”は、スライスしたトマト、水煮大豆、刻んだ大葉、白胡麻、塩昆布、仕上げにごま油をまわしかけて出来上がり😄✨⇩

“高野豆腐とほうれん草の煮物”は、水で戻した高野豆腐を絞ります。フライパンにお水、お酒、スズケンのおだし、お砂糖、味醂を入れ煮立て高野豆腐、人参を煮ます。

減塩醤油を加え、ほうれん草を入れ軽く煮て粗熱をとり冷蔵庫で一晩。仕上げに白胡麻を振りかけて出来上がり〜( ´∀｀)✨⇩

“結び白滝の明太子炒め大葉のせ”は、結び白滝を軽く茹でます。フライパンにごま油をひき、結び白滝、刻んだ明太子、カットした人参、お酒、スズケンのおだし、ニンニク、味醂、最後に減塩醤油を加え炒めます。

仕上げに刻んだ大葉と白胡麻を振りかけて出来上がり🤗💓⇩

“ひじきと大豆の煮物”は、フライパンにごま油をひき、ひじきと大豆、カットした人参を炒めます。

少しのお水、お酒、スズケンのおだし、お砂糖、減塩醤油を加え炒め煮をして白胡麻を振りかけて出来上がり(*'▽'*)👌✨⇩

“大根おろしとシラスの梅肉のせ”は、大根をおろし、シラス、水で戻したワカメ、梅肉をのせます。

仕上げに白胡麻を振りかけ減塩醤油をまわしかけて出来上がり〜🤗✨⇩