小松菜の白和え

玄米+三十雑穀米+キヌア、卵とワカメのお味噌汁、ラム肉（添えてあるブロッコリースプラウトは身体に良いよ）小松菜の白和え、ゴボウ煮、胡瓜と人参のぬか漬け
白和えは水切りしたお豆腐（私は絹派！）、茹でた人参と小松菜、すりゴマ、味噌、お醤油、味醂、お砂糖で味付け❗️
椎茸がなかったのが残念っ(T ^ T)
今日もお腹いっぱい、ご馳走様でしたっ

　nagiko tono　 　〜一歩ご飯〜

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2コメント

  • 1000 / 1000

  • アトリエ なちゅらる ぶーけ

    2016.09.21 11:04

    最近は料理の師匠と呼ばせていただいてます。40後半なんだけど、なぎこちゃんの方が１００倍料理上手。 料理本とか読んでるのかな？自己流かな？ づけ卵なんて、常備してるよ～。
  • sonia29103

    2016.09.20 00:42

    ふと訪れた、なぎさんの『一歩ご飯』 激辛な食べ物とお酒をこよなく愛していた頃の印象があったので、ビックリしました。 おかずも沢山あって栄養バランスがとっても良さそうですね✨ 最近は、タニタ食堂の金芽米と黒米でご飯を炊くのが好きです。キヌア試してみようかな～