新玉ねぎと豆苗の鯖サラダ

“豆苗と新玉ねぎの鯖サラダ”は、刻んで洗って水気を切った豆苗、カットしたプチトマトを並べポン酢で和えた鯖缶水煮、鯖の煮汁と炭酸水で炒った卵をそのまわりに散らし仕上げに白胡麻を振りかけて出来上がり〜🙋‍♀️⭐️⇩

“新玉ねぎと納豆と薬味のめんつゆサラダ”は、新玉ねぎ（水にはさらしません）を薄めに切り、茹でた人参、ひきわり納豆、薬味（ネギ、ミョウガ、生姜）と白胡麻を散らし、最後納豆部分に少しめんつゆをかけからしをのせて出来上がり〜🤗‼️⇩

“ひじきと新玉ねぎのキムマヨ和え”は、ひじき（私はよく水煮を使っています）、刻んだ新玉ねぎ、鯖、薬味（ネギ、ミョウガ、生姜）、茹でた人参をキムチの素とマヨネーズを混ぜ合わせたもので和えて白胡麻を振りかけて出来上がりっ😊✨⇩

“キムチと納豆と豆苗のごま油かけ”は、ひきわり納豆とタレを混ぜ合わせ、キムチを刻み、豆苗、ごま油極少をかけ和えます。最後に白胡麻を振りかけカラシをのせて出来上がり🤗💓⇩